Entrainement cardio
Vous souhaitez gagner en endurance ? Que ce soit pour brûler rapidement des calories où tout simplement pour développer vos capacités cardio-vasculaires, axez vos séances de personal training sur du cardio training.
Les objectifs de l’activité
Augmenter ses capacités cardio-vasculaires
Augmenter son métabolisme
Brûler un maximum de calories
Difficulté maximum de la séance
Déroulement de la séance
À la suite d’un bilan réalisé ensemble sur vos antécédents de santé et votre niveau sportif, vous suivrez un programme sur mesure établi avec le plus grand soin.
Vos séances seront basées principalement sur l’enchaînement d’exercices et de mouvements sollicitant le cœur et les poumons. Course à pied sur du travail de fond ou par intermittence ou encore mouvements rapides répétés, le but sera de solliciter l’appareil cardio vasculaire un maximum.
Vous enchaînerez des exercices de haute intensité, avec peu de récupération et brûlerez ainsi les calories et kilos en trop.