Tonification musculaire
Vous souhaitez tonifier vos bras, vos cuisses ou tout votre corps ? Ce cours est fait pour vous ! Votre programme d’entraînement sera orienté sur des exercices dédiés au renforcement musculaire.
Le cours de renforcement musculaire est orienté sur deux axes : la tonification et la musculation du corps de manière plus générale. Il s’agit de travailler sur un ou plusieurs muscles en même temps dans un souci d’esthétisme, de développement et de renforcement musculaire.
Les objectifs de l’activité
Meilleure force physique
Amélioration de la tonicité musculaire
Avoir une peau plus ferme
Sèche ou prise de masse musculaire
Dessiner sa silhouette
Renforcement des articulations et tendons
Avoir un corps plus galbé
Amélioration de l’estime et de la confiance en soi
Difficulté maximum de la séance
Déroulement de la séance
Nous établirons tout d’abord ensemble un programme d’entraînement basé sur votre état de santé et le niveau de votre condition physique.
Ce programme de renforcement musculaire évoluera avec le temps et s’établira en plusieurs étapes. Les exercices, les charges et le nombre de répétitions des mouvements évolueront inévitablement avec votre progression.
Différents cycles d’entrainement vous seront proposés tout au long de votre programme et seront composés d’un ensemble de méthodes d’entrainement physique qui servira à entretenir et/ou développer votre musculature.